درمان چند درد شایع را یاد بگیرید

 

 

هر یک از ما در زندگی ممکن است روزانه با دردها و دغدغه‌های متعددی روبرو شویم که ندانیم راه درمان و خلاصی از شرشان چیست؛ از ترمیم سریع تر یک زخم کوچک تا کاهش التهاب روده، راه های خلاصی از چند درد و دغدغه با مصرف مواد غذایی را در ادامه مطلب بخوانید.
 

از چربی‌های شکم چگونه خلاص شویم؟
بررسی مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مصرف آووکادو به بهره‌مندی از یک رژیم‌غذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک می‌کند. محققان می‌گویند افرادی که آووکادو مصرف می‌کنند تمایل بیشتری به مصرف سایر میوه‌ها و سبزیجات داشته و کمتر به مصرف مواد قندی و شیرین روی می‌آورند. براساس بررسی‌های انجام شده، این افراد حجم بیشتری از مواد مغذی و مفید مانند فیبر خوراکی، ویتامین E و K، پتاسیم و منیزیم در طول روز دریافت می‌کنند و به‌خاطر همین رژیم سالم، نه تنها بدنی سالم‌تر پیدا می‌کنند، بلکه به چاقی شکمی هم مبتلا نمی‌شوند.
 

ادامه نوشته

دخترها و پسرهایی که مجرد هستند بخوانند...!

دختر با این ویژگی ها مجرد می ماند!

چه خصوصیاتی باعث می شود دیگران از ما فاصله بگیرند؟ اگر نمی خواهید مجرد بمانید این خصوصیات را در اسرع وقت از خودتان از بین ببرید. هیچ کس دوست ندارد با چنین آدم هایی ازدواج کند.

تا به حال فکر کرده اید چرا بعضی افراد این همه طرفدار دارند ومحبوب همه هستند اما بعضی دیگر ... انگار کسی دوست ندارد حتی نزدیکشان بشود؟ خب، دسته اول مهره مار ندارند – شما که به این جور خرافات اعتقاد ندارید؟! – بلکه خصوصیاتی دارند که باعث محبوبیتشان می شود، یا بهتر بگوییم فاقد خصوصیاتی هستند که آدم ها را از آنها براند.

تعامل : چه خصوصیاتی باعث می شود دیگران از ما فاصله بگیرند؟ اگر نمی خواهید مجرد بمانید این خصوصیات را در اسرع وقت از خودتان از بین ببرید. هیچ کس دوست ندارد با چنین آدم هایی ازدواج کند.

 

ادامه نوشته

نقش ویتامین D در سلامت بدن

ویتامین D از جمله ویتامین‌هایی است که دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل‌های غذایی از دوران کودکی تا کهولت برای تداوم سلامت ضروری است.

 

 

ویتامین دی و پیشگیری از بیماری ها
ویتامین D باعث استحکام استخوان ها می شود هم چنین این ویتامین در برابر دیابت ، سرطان ، آترواسکلروز ،بیماری های قلبی و افسردگی فرد را حفاظت می کند .
محققان میگویند که ویتامین D از نور خورشید ، مواد غذایی و مکمل های غذایی بدست می آید .

 

 

ویتامین D باعث افزایش استقامت استخوان ها می شود
ویتامین D از زمان جنینی تا پیری نقش عمده ای در حفاظت از استخوان ها دارد . بخشی از کلسیم توسط مواد غذایی جذب می شود . در افراد سالمند روزانه خوردن یک عدد قرص کلسیم می تواند نقش بسزایی در افزایش استقامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان داشته باشد .
کودکان هم به ویتامین D برای جلوگیری از نرمی استخوان نیاز دارند .

 

 

ویتامین D و بیماری ام اس
بیماری ام اس به سلسله اعصاب صدمه می زند . مطالعات جدیدتر نشان می دهد که نقصی در ژنی وجود دارد که منجر به کاهش سطح ویتامین D می شود ، نقص این ژن در بعضی افراد باعث بروز ام اس می شود .

 

 

ویتامین D و دیابت
مطالعات نشان می دهد ارتباط معناداری بین سطح پایین ویتامین D و دیابت و سطح قند خون وجود دارد .اما بررسی ها این را که مصرف مکمل های ویتامین D باعث عدم ابتلا به دیابت می شود را نشان نداده است .

 

 

کاهش ویتامین D و افسردگی
ویتامین Dدر رشد و تکامل مغزی نقش عمده ای دارد . برخی از تحقیقات نشان می دهد که سطح بالایی از ویتامین D باعث کاهش علایم افسردگی می شود .

 

 

چگونه با نور خورشید ویتامین D جذب بدن می شود؟
هنگامی که نور خورشید بر روی پوست شما می تابد ، باعث جذب ویتامین D می شود . نور خورشید منبع غنی از ویتامین D است اما به اندازه کافی نیاز را برطرف نمی کند .

 

 

چه غذاهایی حاوی ویتامین D می باشد ؟
بسیاری از غذاهایی که ما می خوریم به صورت طبیعی ویتامین D ندارند . ماهی آزاد ، سالمون و بسیاری از ماهی های دیگر سرشار از ویتامین D است . مقادیری ویتامین D در زرده تخم مرغ ، جگر گوسفند ، شیر و غلات یافت می شود .

 

 

روز خود را با ویتامین D شروع کنید
می توانید صبحانه خود را با ویتامین D شروع کنید. شیر، آب پرتغال سرشار از ویتامین D است که برای یک صبحانه توصیه می شود .

 

 

مکمل های ویتامین D
بسیاری از افراد تمایل دارند که مکمل های ویتامین D را مصرف کنند . مکمل های ویتامین D میزان ویتامین D را در خون بالا می برند.برای مصرف ویتامین D با پزشک خود مشورت کنید .

 

 

چگونه کمبود ویتامین D را تشخیص بدهیم؟
در بسیاری از افراد کمبود ویتامین D با خوردن غذا و مکمل های غذایی جبران نمی شود . برخی عوامل باعث کاهش سطح این ویتامین می شود . برای مثال در 50 سالگی و بالاتر ،پوست تیره ،بیماری های کبدی ، بیماری های گوارشی باعث کاهش ویتامین D می شود .

رازهایی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

۱- هرگز از دستمال کاغذی یا دستمال های توالت برای پاک کردن شیشه عینک خود استفاده نکنید. این دستمال ها از چوب ساخته شده اند و شیشه های عینک شما را خش می اندازند. دکتر Robert Noecher می گوید من از کراواتم برای اینکار استفاده می کنم به این خاطر که از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.

 

 

 

۲- عینک های آفتابی پولاریزه برای کم کردن حساسیت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسیار مناسب هستند، اما برای دیدن صفحه های موبایل یا سیستم های راهیاب شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. این مشکل حتی برای دیدن صفحه های دستگاه های خودپرداز جدی تر خواهد بود.

 

 

 

۳- بسیاری از ما فکر می کنیم، پس از یک جراحی چشم، به سرعت می توانیم به زندگی عادی خود برگردیم، اما در واقع برای بسیاری از افراد، این زمان، مقادیری بیشتر طول می کشد. پس از اینکه مجبور شویم بر روی یک متن چند صفحه‌ ای تمرکز کنیم، متوجه می شویم که آنقدر ها هم که فکر می کنیم کار ساده ای نیست و به زمانی بیش از این نیاز است.

 

 

 

۴- بسیاری از مردم می دانند که اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی میرساند، اما نمی دانند که این اشعه برای چشمان نیز مضر است. آیا شما از کسانی هستید که تنها زمانیکه آسمان آفتابی است عینک میزنید؟ مثل این می ماند که بگویید من فقط گاهی اوقات سیگار میکشم!عینک آفتابی ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی برای جلوگیری از ورود اشعه از بالا و پایین بزرگ باشند حتی اطراف آن نیز ضخیم باشد. اگر از لنز استفاده می کنید محافظ UV را بخواهید.

 

 

 

۵- علی رغم اینکه نسل های مختلف، درباره فواید هویج، به فرزندان خود بسیار گفته اند، هویج بهترین غذا برای چشم ها نیست. البته شاید بتوان این امتیاز را بیشتر به اسفناج، کلم پیچ و دیگر سبزیجات با برگ تیره نسبت داد.

 

 

 

۶- قطره های چشم (از هر نوع)، اگر در یخچال نگهداری شوند، سوزش کمتری ایجاد می کنند.

 

 

 

۷- بعضی از پزشکان بیماران را جهت جراحی آب مروارید تحت فشار قرار می دهند. اگر برای جراحی با مشکلات مالی مواجه هستید باید گفت که صبر کردن برای این جراحی آسیبی به چشم های شما نمی رساند. آب مروارید فقط دید شما را با مشکل روبرو می کند مانند این است که از یک پنجره کثیف به بیرون نگاه کنید.

 

 

 

۸- مطالعه در نور کم به چشمان شما آسیب نمی رساند. بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد سردرد شدن شماست.

 

 

 

۹- اگر از لنز های مدت دار استفاده می کنید، آنها را قبل از خواب در بیاورید. شانس عفونی شدن چشم ها به هنگام خواب با این لنزها ۱۰ تا ۱۵ برابر بیشتر است.لنزهای مدت دار لنزهایی هستند که می توان آنها را تقریباً تا ۷ روز بدون اینکه نیازی به در آوردنشان به هنگام خواب باشد، استفاده کرد.

 

 

 

۱۰- زمانی که به قطره چشم نیاز دارید آن قطره ای را که از خیلی وقت پیش در کابینت نگه داشته اید را استفاده نکنید. اگر چشم شما عفونی شده باشد این قطره شاید قرمزی چشم را بهتر کند، اما ممکن است باعث بدتر شدن عفونت شود. برخی افراد چشم خود را به خاطر همین اشتباه از دست داده اند.

 

 

 

۱۱- ورم ملتحمه همیشه خوش خیم نیست. برخی بیماران به خاطر این بیماری دچار حساسیت به نور شده و یا بینایی خود را از دست می دهند. اما بسیاری از پزشکان آنتی بیوتیک را برای درمان آن تجویز کرده که اگر مشکل ویروسی باشد هیچ کمکی نخواهد کرد. اما اگر مبتلا به ورم ملتحمه باکتریایی شده باشید، شاید چنین درمانی برای شما کارگر باشد.

 

 

 

۱۲- تست های سالیانه تنها راه برای جلوگیری از این بیماری ها هستند. این اصلا خوب نیست که منتظر بمانیم تا علائم بیماریهای چشمی به طور کامل ظاهر شوند و برای مان مشکل ساز شوند تا به پزشک مراجعه کنیم. توجه داشته باشید، برخی بیماریهای چشمی تا زمانیکه بینایی شما را از بین نبرند بروز نمی کنند.

 

 

 

۱۳- اگر شما بالای ۶۰ سال هستید و تصمیم به عمل جراحی لیزیک گرفته اید، صبر کنید تا دچار آب مروارید شوید. سپس ما می توانیم بینایی شما را طی جراحی آب مروارید ترمیم کنیم و بیمه نیز به راحتی هزینه آن را پرداخت خواهد کرد.

عجیب ترین پدیده های جهان

کره خاکی که ما روی آن زندگی می کنیم سراسر از شگفتی است: جنگل ها، بیابان ها، یخ ها و دریاها. این ها همه مناظری هستند که هرکدام به تنهایی سرشار از زیبایی های خیره کننده ای هستند اما در این کره پر از شگفتی مکان هایی وجود دارند که با دیدنشان فکر می کنیم از جهانی دیگر وارد زندگی ما شده اند و متعلق به زمین نیستند.

ادامه نوشته

9 کاربرد عالی پوست تخم مرغ که نمی دانستید

 

 

فکرش را بکنید از پوست تخم‌مرغ قبل از آن که راهی سطل زباله یا کمپوست ‌شوند، چه استفاده‌های عجیبی می‌توان کرد.

 

1 - جلوگیری از گرفتگی لوله‌های فاضلاب

ریختن مقداری پوست خرد شده تخم‌مرغ روی صافی فلزی سینک، باعث تمیزی و جلوگیری از گرفتگی لوله‌ها می‌شود. آن‌ها همچنین مانع از عبور مواد جامد و رهایی از چربی‌های داخل لوله‌ها می‌شوند.

 

2 - به عنوان پاک‌کننده

مقداری از پوست تخم‌مرغ را همراه با پودر ظرفشویی روی سطح لک شده بریزید و با اسفنج آن را تمیز کنید.

در صورتی که بخواهید داخل ظرفی دردار را تمیز کنید، می‌توانید مقداری پوست تخم‌مرغ خرد شده را داخل ظرف ریخته، آن را با آب سرد تقریبا پر کنید و چندین بار تکان دهید. نتیجه فوق‌العاده خواهد بود.

 

3 - تمیز کردن لباس‌های سفید

اگر از خاکستری شدن لباس‌های سفید خود نگرانید، کافیست مقداری پوست تخم‌مرغ داخل صافی ریخته، همراه لباس‌ها داخل ماشین لباسشویی قرار دهید.

 

4 - حاصلخیز کردن خاک

پوست تخم‌مرغ سرشار از کلسیم و سایر مواد معدنی است. برای حاصلخیز کردن خاک آن را به کمپوست اضافه کنید.

 

5 - دفع آفات

حلزون‌ها، کرم‌های برگ‌خوار و آفات را با پاشیدن مقداری پوست تخم‌مرغ در اطراف باغ خود دور کنید.

 

6 - تغذیه گیاهان

قبل از آبیاری گیاهان، مقداری پوست تخم‌مرغ داخل آب ولرم ریخته، داخل ظرفی دردار در جای تاریک و خنک قرار دهید. بگذارید چند روز باقی بماند.

 

7 - تامین کلسیم

با ریختن مقداری پوست تخم مرغ به کف گلدان گوجه فرنگی، فلفل و بادمجان، کلسیم مورد نیاز آن‌ها را تامین کنید.

 

8 - گلدان

از تخم‌مرغ‌های شکسته برای کاشت دانه استفاده کنید. آن‌ها تا زمان سبز شدن دانه به عنوان گلدان قابل استفاده‌اند.

 

9 - غذای پرندگان

ریختن خرده‌های پوست تخم‌مرغ نزدیک ظرف غذای پرندگان ماده در جذب کلسیم مورد نیاز آن‌ها برای تخم‌گذاری موثر است.

 

نکته‌: قبل از هر نوع استفاده از پوست تخم‌مرغ در باغ، آن‌ها را خوب بشویید.

ژست هایي که باعث ارتقاء شغلی‌تان می شود!!

تحقیقات نشان می دهد که ژست می تواند هورمون ها و رفتار شخص را تغییر دهد. تمرین ژست گرفتن در خانه منجر به افزایش هورمون تستوسترون در بدن می شود. این هورمون با انجام  رفتار هایجسورانه و مطمئنانه درارتباط است.

 

گرفتن "ژست مقتدرانه" می تواند باعث کاهش کورتیزول-هورمون استرس-در بدن شود و به فرو نشاندن علایم ظاهری استرس مانند جویدن لب و خنده های همراه با نگرانی کمک می کند.

 

یافته ها نشان می دهد که قبل از مصاحبه کاری افرادی که حس اقتدار دارند احتمال اینکه برای ان کار انتخاب شوند زیاد است.

 

تست زیر را انجام دهید تا متوجه شوید کدام ژست اثر مثبتی دارد و کدام ژست باعث کاهش موفقیت می شود.

 

 

خم شدن به سمت جلوي میز و قرار دادن دستها به طور محکم روی میز 

بر طبق یافته ها این حالت نشان دهنده سطح بالای تستوسترون و سطح پایین هورمون استرس کورتیزول می باشد.این حالت به شما حس جسارت و اطمینان می دهد.

 

 

 

حالت باز دستها

این حالت نشان دهنده قدرت و تسلط می باشد.

 

 

دست به سینه نشستن پشت میز

این ژست حالت تدافعی بودن را نشان می دهد

 

 

لمس گردن یا صورت با دستان

این حالت حس اضطراب ،نگرانی و عدم کنترل را نشان می دهد

 

 

قرار دادن دست ها و پاها به حالت ضربدری

این حالت نشان دهنده این است که  فضایی که در ان قرار دارید باعث نگرانی و تشويش شماست

 

 

 

قرار دادن دست ها پشت سر و قرار دادن پاها روی میز

این حالت قدرتمند ترین حالت را نشان می دهد

موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن

 

 

تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است.

 

پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً برای پوست مفیدند. یکی از آنها ماهی است.

 

ماهی نه تنها ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است، یک منبع غذایی عالی برای سایر موادمغذی پوستی است. ماهی‌های روغن‌دار مثل ماهی‌ تن، سالمون، قزل‌آلا، شاه‌ماهی و ماهی خال‌مخالی حاوی چربی‌های امگا۳ هستند که به نرم و انعطاف‌پذیر نگه داشتن مو کمک می‌کنند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند که یکی از ویتامین‌های ضروری برای پوست است. ویتامین‌ A به پوست کمک می‌کند رطوبت خود را نگه دارد و انعطاف‌پذیر بماند. ماهی حاوی آنتی‌اکسیدان قوی‌تر دیگری هم هست به نام سلنیوم. سلنیوم درکنار ویتامین E به خنثی کردن سموم که موجب تخریب طولانی‌مدت می‌شود، کمک می‌کند.

پوستی که خوب آبرسانی شده است کمتر دچار چین و چروک می‌شود. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به تامین آب بدن کمک کردن و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.

 

 

مراقبت از پوست

 

ویتامین C، ویتامین آنتی‌اکسیدانه	فلفل‌قرمز، توت‌فرنگی، پاپایا، کیوی، مرکبات، کلم‌پیچ، کلم بروکسل، بروکلی
ویتامین A، ویتامین آنتی‌اکسیدانه	ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، کدو، شاهی، زردآلو و انبه
ویتامین E، ویتامین آنتی‌اکسیدانه	روغ کلزا، روغن زیتون، فندق، بادام، سایر آجیل، دانه‌ها و گوجه‌فرنگی
اسید فرولیک	ذرت، توت‌فرنگی، تمشک، گریپ‌فروت، سیب، آوکادو، آلو، شاه‌توت، موادغذایی غلات کامل
اسیدهای چرب لازم	ماهی کولی، روغن جگر ماهی، زرده تخم‌مرغ، روغن بذر کتان، فندق، ماهی خال‌مخالی، صدف، میگو، سالمون، ساردین
سلنیوم، موادمعدنی آنتی‌اکسیدانه	آجیل برزیلی، لابستر، تن، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو
بتاکاروتین (نارنجی)، لیکوپن (قرمز) و لوتئین (زرد)، همه رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه	هویج، زردآلوی تازه، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت صورتی و اسفناچ

 

 

آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد که مخصوصاً در پوست بخاطر قرارگیری در معرض اشعه فرابنفش بسیار شایع هستند، کمک می‌کند.

 

ویتامین‌ E به بدن برای تولید دوباره ویتامین C کمک می‌کند که یک عامل ضدپیری به حساب می‌آیند.

 

اسید فرولیک با تاثیرات مخرب اشعه فرابنفش مقابله می‌کند. از کلاژن‌ها و الاستین موجود در سلول‌های پوستی محافظت می‌کند که مسئول قابلیت ارتجاعی پوست هستند.

 

اسیدهای چرب لازم مثل امگا۳ به ضدآب بودن دیواره سلول‌های پوستی و آبرسانی پوست کمک می‌کند. پوست خشک و پوست‌پوست‌شده، معمولاً هشداری برای بالا بردن مصرف آب است.

 

سلنیوم نوعی ماده‌معدنی است که برای ساخت گلوتاتیون ضروری است که آنزیمی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزادی که از آلودگی هوا و دود سیگار استنشاق می‌کنیم کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد ممکن است در بدن زیاد شوند و به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزنند.

 

رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه نیز با منحرف کردن اشعات UV، محافظتی خفیف ایجاد می‌کنند.

 

مراقبت از مو

 

ویتامین A به تولید روغن لازم برای نرم کردن مو و پوست سر کمک می‌کند و آن را سالم و درخشان نگه می‌دارد. کمبود آن موجب بدکیفیت شدن موها می‌شود اما زیادی آن به شکل مکمل هم تاثیرات مخربی را به دنبال خواهد داشت. درعوض بهتر است از موادغذایی سرشار از ویتامین A استفاده کنید. کمبود زینک نیز موجب ریزش مو شده، شکنندگی مو را افزایش داده و رنگ آن را می‌برد.

 

ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک که در بسیاری محصولات پوست و مو یافت می‌شود، رشد سلول‌ها را بازسازی آن را تقویت کرده و از سوزش پوست جلوگیری می‌کند.

 

بیوتین برای استحکام و سرعت رشد مو ضروری است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

 

 

بیوتین	جگر، عصاره مخمر، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ، لبنیات	مو و ناخن
ویتامین B5	جگر، عصاره مخمر، قلوه، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ	مو و ناخن
ویتامین A	ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، زردالو، انبه، کدو و شاهی	مو
زینک	غذاهای دریایی (به‌ویژه صدف، خرچنگ و حلزون)، گوشت قرمز، مرغ، جگو، تخم‌مرغ و آجیل	مو و ناخن
سلنیوم	آجیل برزیلی، لابستر، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو	مو

 

مراقبت از ناخن

 

مصرف ناکافی آهن موجب بدشکل شدن یا شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود. مکمل بیوتین نشان داده است که موجب سخت‌تر و مستحکم‌تر شدن ناخن با افزایش ۲۵٪ ضخامت آن می‌شود.

به بهانه خداحافظی با نوکیا

بالاخره مایکروسافت نوکیا را به قیمت 7.2 میلیارد دلار خرید.

خرید بخش "موبایل و سرویس های نوکیا" توسط مایکروسافت نهایی شد و معامله و انتقال رسمی تا اوایل سال 2014 انجام خواهد شد.

مایکروسافت با اعلام رسمی خرید کمپانی نوکیا، دلیل ورود به بازار گوشی های هوشمند را به صورت مستقل برای کارشناسان تبیین کرد.

چندی بود که شایعه خرید نوکیا توسط مایکروسافت به گوش می رسید که بالاخره این اتفاق افتاد.

در این معامله بخش هندست و موبایل و سرویس های مرتبط با آن متعلق به مایکروسافت خواهد شد. از 7 .2 میلیارد دلار معامله شده، 5 میلیارد دلار متعلق به بخش موبایل و سرویس های متعلق به آن و 2.2 میلیارد دلار نیز متعلق به حق ثبت اختراعات و مجوزهای قانونی و لیسانس های مربوط به نوکیا است.

از فوریه 2011 این دو کمپانی با توسعه سری لومیای نوکیا و ویندوز فون، همکاری های جدیدی را آغاز کردند.

ویندوز فون بعد از آی او اس اپل و آندروید گوگل، رتبه سه را در بازار دارد و مایکروسافت می خواهد استراتژی جدیدی برای ورود به بازار را تجربه کند.

تری مایرسون، از مدیران مایکروسافت البته اعلام کرد که این بدان معنا نیست که همکاری با سایر شرکایی که ویندوز فون استفاده می کنند را قطع کنند بلکه به همکاری خود ادامه خواهد داد. وی تاکید کرد که این باعث تقویت سیستم عامل ویندوز فون هم خواهد شد چرا که شرکای سخت افزاری همچنان به همکاری با مایکروسافت ادامه می دهند.

از این به بعد باید شاهد تحولی عمده در بخش موبایل و گوشی های هوشمند و حتی تبلت مبتنی بر ویندوز باشیم.

استیو بالمر که هفته پیش از بازنشسته کردن خود در 12 ماه آینده خبر داد، بعد از خرید 9.3 میلیارد دلاری کمپانی اسکایپ، خرید نوکیا را با رقم 7.2 میلیارد دلار در کارنامه مدیریتی خود به ثبت رساند.

خیلی ها استفان الوپ مدیر سابق مایکروسافت را اسب تروای مایکروسافت نامیدند که بعد از مدیر شدن در نوکیا (در سمت CEO) توانست نقشه پیچیده ای را به اجرا بگذارد و حالا در ازای خوش خدمتی باید در راس واحد نوکیا در مایکروسافت بماند.

 

خداحافظی با نوکیا

 

شاید سن بعضی از مخاطبین خوب به جمله بالا قد ندهد، اما بسیاری از ما در حالی که چشمی بر تخته کلاس داشتیم، سعی می کردیم در زیر میز داغ ترین کلیپ ها و عکس ها را با یکدیگر رد و بدل کنیم. در این میان، محصولات نوکیا همیشه پای ثابت ماجرا را تشکیل می دادند و با قابلیت های شان در آن زمان، هیجان انگیز ترین خاطرات ما را رقم می زدند.

بی راه نیست اگر بگوییم که مردم ایران بیشترین خاطرات را با نوکیا دارند. دقایق تلخ و شیرینی که ما با نوکیا و سیمبیان تجربه کردیم و خاطراتی که با آن ها رقم زدیم، شاید برای دیگر مردمان جهان اینچنین ملموس نباشد. شاید به همین خاطر همه ما امروز با خبر فروش بخش اصلی کسب و کار نوکیا به مایکروسافت، احساس کردیم که قسمتی از هویت مان دیگر وجود نخواهد داشت.

در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا به سهم خودمان یک خداحافظی با نوکیا داشته باشیم. از شما می خواهیم که در بخش نظرات، خاطراتی را که با این برند موبایل دارید، با دیگران به اشتراک بگذارید.




 

 

آن زمان که نه گیم سنتری وجود داشت و نه جدول امتیازاتی، بازی Snake یکی از سرگرمی های اصلی ما به شمار می رفت. هدف هم مشخص بود، شکستن HighScore فردی که قبل از ما بازی را انجام می داد. Snake بعدها در نسخه های جدیدتر سیمبین سه بعدی شد و رنگ و لعابی پیدا کرد، اما هرگز نتوانست آن محبوبیت نسخه ساده اولیه اش را تکرار کند.





 

 

آن زمان که هنوز عکس گذاشتن در اینستاگرام و توییت کردن در توییتر باب نشده بود، با شوق و ذوق از مدرسه می آمدیم، بر روی کانکشن دایال آپ کلیک می کردیم و پس از ده ها بار تلاش نا موفق سر انجام به اینترنت ذغالی وصل می شدیم. سایت Zedge یکی از اولین سایت هایی بود که از آن بازدید می کردیم. ساعت ها در این سایت و سایت های دیگر به گشت و گذار می پرداختیم به امید اینکه برای سیمبیان خود تم جدیدی پیدا کنیم و یا با رینگتونی تازه، توجه دوستان را هرچه بیشتر به خود جلب کنیم.




 

 

نوکیا هم انصافا در جلب توجه با کاربرانش همراهی می کرد. موبایل های متعدد این شرکت در دوره های مختلف هر یک برای خود سلطنتی به راه انداخته بودند. نوکیا ۳۲۲۰ یکی از محصولاتی بود که تمام اطرافش با چراغ مزین شده بود و هنگام زنگ خوردن، چنان شهر بازی درخشانی به راه می انداخت که نگاه ها به آن خیره می شد.


 

 

سخت است اگر از دوران اوج نوکیا نام ببریم و به ۶۶۰۰ اشاره نکنیم. دستگاهی که بی شک آیفون زمان خود بود. دوربین خوب و نمایشگر با کیفیت، خیلی زود این دستگاه را محبوب کرد. جالب اینکه همین محبوبیت زیاد پس از مدتی به پاشنه آشیل ۶۶۰۰ تبدیل شد. فراگیر شدنش در میان کاربران، به مرور از جذابیت آن کاست و آن را از یک محصول لوکس به دستگاهی همه گیر تبدیل کرد.


اما امروز... امروز روز خداحافظی است. خداحافظی با خاطرات جا مانده زیر میز های مدرسه، خداحافظی با دقایق بی انتهای بازی Snake... امروز دیگر نوکیا آن طوری که می شناختیم، وجود ندارد و این مایکروسافت خواهد بود که مرثیه ای بزرگ را به تاراج برده.


در ادامه، نگاهی نوستالژیک خواهیم داشت به مشهورترین تلفن های همراه نوکیا. همچنان با ما باشید.






 

 

• ۱۰۱۱ با وجود اینکه اولین تلفن همراه نوکیا نبود، ولی محصولی بسیار مهم به شمار می رفت. در سال ۱۹۹۲ به بازار آمد و اولین تلفن نوکیا بود که روی شبکه GSM کار می کرد، بنابراین باید به آن گفت اولین تلفن «مدرن» این شرکت.





 

 

• نوکیا ۲۱۱۰ اولین تلفن نوکیا با آن زنگ مشهور بود. در سمت راست هم نوکیا ۶۱۱۰ را می بینید.




 

• نوکیا ۸۱۱۰ که در سال ۱۹۹۶ معرف شد. یک تلفن مربوط به رده business که پوششی کشویی روی کلیدهای خود داشت. سه سال بعد از عرضه اش، در فیلم ماتریکس به شدت خودنمایی کرد و محبوبیت نوکیا را در آن برهه بالا برد.


 

• در سال ۱۹۹۶ نوکیا Communicator 9000 را معرفی و همه را غافلگیر کرد. با صفحه کلید کامل QWERTY و پردازنده ۲۴ مگاهرتزی، این تلفن یک نمایشگر ۴.۵ اینچی عریض داشت و نسخه اولش رویای بیشتر بیزینیس من ها بود.


 

• ۸۲۱۰ در سال ۱۹۹۹ معرفی شد و یک دستاورد بزرگ برای مهندسین نوکیا بود. این دستگاه کوچک آنتن داخلی داشت که در آن سال ها ویژگی شگفت انگیزی بود. کل وزنش هم ۷۹ گرم بود. با وجود اندازه اش، ۸۲۱۰ بسیاری ویژگی های تلفن های پیشرفته نظیر اینفرارد برای انتقال فهرست تماس و بازی Snake دو نفره را داشت!


 

• نوکیا ۳۳۱۰ کمی بزرگتر از ۳۲۱۰ بود و زیبایی ها و محسنات ۸۲۱۰ را در خود داشت. تعادلی زیبا بین خواستنی بودن و مقرون به صرفگی، باعث فروش ۱۲۵ میلیون نسخه از آن در دنیا شد.


 

• ۷۶۵۰ اولین تلفن نوکیا بود که سیمبیان روی اش اجرا می شد، این سیستم عامل سال ها بر روی تلفن های نوکیا ماند. در ضمن، ۷۶۵۰ اولین تلفن دوربین دار نوکیا نیز بود.


 

• ۶۸۰۰ یکی از نمونه های پر شمار از علاقه نوکیا به خمیدگی در تلفن های اش است. یک تلفن پروانه ای که صفحه کلید کامل داشت و با خانواده اش در آن دوران بسیار محبوب بود.


 

• سری G-Gage عمر کوتاهی داشت و حمله ای به دنیای انحصاری نینتندو به شمار می رفت. اولین نمونه از این محصول بلندگو و گوشی را در کناره های خود می دید که باعث مکالمات کجکی(!) بسیاری در آن روزها شد ولی با عرضه مدل QD که در بالا می بینید، نوکیا دوباره سر عقل آمد و آنها را در جلوی تلفن قرار داد.


 

• نوکیا ۷۶۰۰ که در سال ۲۰۰۳ عرضه شد یک مرز مهم برای نوکیا به شمار می رفت. یکی از اولین تلفن های 3G این شرکت بود و طراحی بسیار خاصی داشت.


 

• در میانه ۲۰۰۴ بود که ۷۶۱۰ معرفی شد و شست های بسیاری را در سرتاسر دنیا آواره صفحه کلید خود کرد!


 

• ۷۲۸۰ یک فریاد بود. شاید بگویید از نوع احمقانه اش؛ ولی نوکیا با آن نشان داد که هرگز از تجربه گرایی ترسی ندارد. با معرفی در سال ۲۰۰۴، به «تلفن ماتیکی» مشهور شد. تلفنی با سیمبیان، بدون شماره گیر، بدون صفحه لمسی، و با فروش بسیار پایین.


 

• ۷۷۱۰ اولین تلاش نوکیا برای فروش یک تلفن با نمایشگر لمسی بود. در سال ۲۰۰۴ (سه سال قبل از آیفون) عرضه شد و شکل و شمایل عجیبی داشت. نداشتن صفحه کلید فیزیکی، خیلی ها را گیج کرد و در کل این محصول نیز موفق به جلب توجه چندانی نشد.


 

• ۹۳۰۰ در سال ۲۰۰۵ عرضه شد. تلاشی بود از نوکیا برای وارد کردن تلفن های هوشمند سری Communicator به بازار مصرف عام. طراحی سری Communicator را داشت، ولی هرگز با این عنوان بازاریابی نشد.


 

• تبلت نوکیا ۷۷۰ در سال ۲۰۰۵ (۵ سال قبل از آیپد) عرضه شد. اولین محصول نوکیا بود که سیستم عامل Maemo (بعدها Meego) روی آن نصب بود و می رفت تا آینده نوکیا را بسازد، ولی زهی خیال خوش.


 

• N93 در جولای ۲۰۰۶ معرفی شد، یکی از گونه های تجربی دیگری که نوکیا تست کرد. لنز کارل زایس داشت و با عنوان «تلفن هوشمند آل-این-وان» و «کم کوردر» (camcorder) بازاریابی شد.


 

• نوکیا N95 اولین «قاتل آیفون» بود، این تلفن مبتنی بر سیمبیان بزرگترین محصول نوکیا در سال ۲۰۰۷ بود، ولی شاید بزرگترین خواب غفلت هم بود.


 

• در سال ۲۰۰۹ بود که N97 معرفی شد. یک تلفن با نمایشگر بزرگ مثل آیفون، که در پشت خود صفحه کلیدی با کیفیت را مخفی کرده بود. ولی اوضاع خوب پیش نرفت. اصلا خوب پیش نرفت.


 

• اگر N95 و N97 پاسخ های نوکیا به آیفون بودند، E71 تلاشی برای شکست RIM (بلکبری فعلی) بود. کیفیت ساخت بالایی داشت ولی سیمبیان دیگر آن جنگجوی جوان نبود و عصا به دست به میدان آمده بود.


 

• X7 (در اینجا X معادل Xpress)، اولین محصول از سری X با سیستم عامل سیمبیان ۳ بود که بعدها به Anna و سپس Belle تغییر کرد.


 

• با N9 نوکیا شجاع دل خود را به بازار فرستاد و به آن دل بست تا شاید دنیای در حال سقوطش را از در غلتیدن به محاق نجات دهد، ولی نشد که نشد. در عوض آنچه امروزه زبان طراحی سری لومیا است، متولد گردید. بدنه ای مقاوم از جنس پلی کربنات با شیشه ای دارای انحنا. البته به جای ویندوز فون سیستم عامل MeeGo Harmattan را داشت. عرضه آن در سال ۲۰۱۱ خط پایانی بود بر استقلال نوکیا و شروعی برای روی آوردن به ویندوز فون.


 

• پیور ویو ۸۰۸ یک مرز بزرگ برای همه تلفن ها بود. با جدیدترین نسخه از سیستم عامل سیمبیان عرضه شد و رکورد بزرگترین سنسور دوربین بر روی یک تلفن همراه را شکست.


 

• و سر انجام وارد عصر لومیا شدیم. بعد از اینکه سیستم عامل Memo غرق شد، استفان الوپ نوکیا را به دامان ویندوز فون برد و لومیا ۸۰۰ را که بازسازی N9 بود در نوامبر ۲۰۱۱ عرضه کرد.


و بعد از این را هم که دیگر می دانید. دو سال تلاش برای رونق دادن به بازار ویندوز فون، و سپس خریده شدن توسط مایکروسافت. این پایانی بود بر تاریخچه مستقل نوکیا به عنوان یکی از موفق ترین شرکت ها در بازار تلفن های همراه.


حالا دیگر فقط تلفن های رده پایین و غیرهوشمند این شرکت با برند نوکیا عرضه خواهند شد و Asha و Lumia دارایی مایکروسافت به شمار می روند.


عده ای از تحلیل گران می گویند نوکیا در حال آماده شدن برای ترک ویندوز فون و روی آوردن به اندروید بود و همین شد که نهنگ بزرگ ردموند آن را بلعید. عده ای دیگر هم می گویند مایکروسافت با دیدن موفقیت نوکیا در بازار ویندوز فون بود که مجاب به خرید آن شد.


هر چه که بود گذشت؛ حالا باید پرسید: آیا این ققنوس سوخت تا از خاکسترش ققنوسی دیگر متولد شود؟ آینده نشان خواهد داد.

 

12 رازی که فست فودها به شما نمی گویند

 

 

ساندویچ فیله کبابی مرغ، سالم‌ترین غذای منوی فست فودهاست اما قبل از خوردن مطمئن شوید با کره کمی تفت داده نشده و بعد کبابی شده باشد.

فست‌فودها، خیلی سریع‌تر از آن‌چیزی که تصور می‌کردیم، به زندگی ما وارد شده‌اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره‌مان نقش مهمی دارد. رازهای فست‌فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید...

 

1 - در فست‌فود فروشی ها، همیشه غذاهای محبوب، زودتر پخته و در محلی نگهداری می‌شوند. قاعده و اصول این است که بعد از یک زمان مشخص، اگر مشتری پیدا نشد، این غذاها دور ریخته شود اما گاهی این اتفاق نمی‌افتد. پس بهترین زمان برای خوردن فست‌فودها و گرفتن غذا، برای ناهار بین ساعت 30/12 تا 30/13 ظهر و برای شام بین ساعت 30/8 تا 30/9 شب است.

2 - ساندویچ فیله کبابی مرغ، سالم‌ترین غذای منوی فست‌فودهاست اما قبل از خوردن مطمئن شوید با کره کمی تفت داده نشده و بعد کبابی شده باشد. برای رسیدن به این اطمینان، کافی است کمی از گوشت مرغ را جدا کنید و بچشید.

 

3 - وسایل آشپزخانه و سرو نوشیدنی در فست‌فودها با ماده‌های شوینده شیمیایی در آخر شب تمیز می‌شوند. اگر اولین مشتری فست‌فودها در صبح بعد باشید، قاعدتا آثار این مواد همچنان وجود دارد و ممکن است در غذای شما هم باشد.

 

4 - آیا فکر می‌کنید خط‌های گریل روی همبرگر شما واقعی است و اثر آتش است؟! اصلا هم این‌طور نیست، کار کارخانه تولید همبرگر است.

 

5 - اگر شما بخواهید، فست‌فودها موظفند غذای شما را همان لحظه آماده کنند و از باکس‌های غذا در سینی نگذارند. حالا برای اینکه مشکلی پیش نیاید و درگیر نشوید، به جای این درخواست، می‌توانید از آنها بخواهید مثلا سیب‌زمینی شما را بدون نمک بدهند یا ساندویچ را بدون سس.

 

6 - اگر درخواست تغییر ماده‌ای در غذای خود را دارید، از واژه �#1575;ضافه� استفاده نکنید چون به محض شنیدن این واژه‌، درخواست شما به هر شکلی که برداشت شود، اجرا می‌شود. دقیق توضیح دهید درخواستتان چیست.

 

7 - اهالی فست‌فود به شما می‌خندند، وقتی می‌گویید می‌خواهید غذایی رژیمی بخورید و سالاد ماکارونی یا سالاد مرغ با نان تست سرخ‌شده سفارش می‌دهید. مطمئن باشید خوردن یک ساندویچ فیله کبابی، کالری کمتری به بدن شما می‌رساند.

 

8 - همیشه این اتفاق نمی‌افتد، اما یک درصد هم احتمال دهید وقتی رفتار نامناسبی با کارگران و اهالی رستوران دارید، غذای شما، تمیز و پاکیزه سرمیزتان نیاید.

 

9 - برای اینکه بفهمید به رستورانی تمیز و پاکیزه آمده‌اید، ساده‌ترین راه نگاه کردن به یخ‌های داخل لیوان است. اگر یخ‌ها شفاف باشند و املاح نداشته باشند، مطئمن باشید غذایی پاکیزه می‌خورید.

 

10 - وقتی اسم فست‌فود را می‌شنوید، ناخودآگاه یاد عکس‌ همبرگرها و سوخاری‌های خوشمزه تبلیغات می‌افتید و حتی گاهی ممکن است به اعتبار عکسی که در تبلیغات رستوران‌ها می‌بینید، سری به آنجا بزنید. اما این اشتباه‌ترین راه برای انتخاب فست‌فودهاست، چون برای آن‌چیزی که در عکس می‌بینید، عکاس خوب، فیلترهای عکاسی و چند ساعت زمان، هزینه شده ولی برای غذای شما کمتر از 20 دقیقه.

 

11 - موقع سفارش دادن غذا تلفن همراهتان را در جیبتان بگذارید تا هم به اعصاب صندوقدار خسته از کار صدمه نزنید و هم سفارش دقیقی داشته باشید.

 

12 - گاهی غذاهایی که آماده شده و ممکن است زمان سرو آنها سررسیده باشد، رایگان یا با تخفیف سرو می‌شوند. البته این به شیفت مدیر بستگی دارد و ممکن است مدیری با این پیشنهادهای جذاب به مشتریان موافقت نکند.