راه های طبیعی برای از بین بردن مشکلات سینوزیت

 

 

هوای مرطوب تنفس کنید

مرطوب کننده هوا را در جایی که زمان بیشتری سپری می کنید روشن نگه دارید. هوای خشک مشکل سینوزیت شما را بیشتر می کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به شما می کند. تنفس بخار آب هم می تواند به شما کمک کند. در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید، مطمئن شوید که در حمام را کاملا بسته اید.

سیگار کشیدن در خانه را ممنوع کنید

بوی مواد شوینده، رنگ، انواع اسپری مو، عطر ها و مهم تر از همه دود سیگار سینوزیت شما را تشدید می کند. اجازه ندهید دوستان و یا افراد خانواده ، در خانه و بویژه در اتاق خواب شما سیگار بکشند.
برای جلو گیری از درد های سینوزیتی از مواد شوینده ای استفاده کنید که مواد شیمیایی کمتری دارد.

آب بیشتری بنوشید.

اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید ، آب بنوشید! نوشیدن آب و آبمیوه به حل مشکل شما کمک زیادی می کند. چایی داغ هم بسیار موثر است به شرط اینکه بدون کافئین باشد. نوشیدنی های دارای کافئین یا الکل باعث خشک شدن مجرای تنفسی شما می شود. در واقع الکل و کافئین به شدت برای سینوزیت مضر است. نوشیدن 8 لیوان آب و یا نوشیدنی های غیر الکلی و بدون کافئین برای افراد مبتلا به سینوزیت ضروری است.

ادامه نوشته

انار میوه زندگی ، ۱۰ فایده انار برای سلامتی

 

 

انار را می توان میوه زندگی نامید . بسیاری از عناصر و ویتامین هایی که بدن برای یک زندگی سالم نیاز دارد در انار یافت می شود.

با هم ۱۰ فایده اصلی خوردن انار و نقش آن در زندگی سالم را بررسی می کنیم :

 

۱ .انار دارای ۱۵ اسید آمینه است که  ۶ نوع ازاین اسیدها در هیچ میوه دیگری به جز انار یافت نمی شود. این خاصیت برای گیاه خوران  بسیار مناسب است زیرا آن ۶ اسید آمینه غیر از انار فقط در گوشت وجود دارند .

 

۲ . انار قلب را سالم نگه می دارد.و درصد ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را در خود کاهش می دهد .این خاصیت به این دلیل است که انار عروق و شریان های خونی را انعطاف پذیر نگه داشته و از سفت شدن آن جلوگیری کرده و بدین ترتیب گردش خون به راحتی صورت می گیرد.

 

۳ .انار سرشار از آنتی اکسیدان است که از سرطان پیشگیری می کنند . همچنین می تواند از برگشتن سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند و از پخش شدن سرطان در بدن آنها جلوگیری می کند .

ادامه نوشته